L’instaurarsi di questa condizione rappresenta un momento particolarmente delicato per le profonde modifiche fisiche e psicologiche ad essa correlate. Proprio per questo una sana alimentazione e un corretto stile di vita sono fondamentali anche in questo periodo.
☝️ Importante è: – seguire una dieta equilibrata per fornire le giuste dosi di #calcio ( presente anche nell’acqua💧 minerale e #VitaminaD per prevenire la riduzione della massa ossea in conseguenza alla diminuzione degli estrogeni; – assunzione di #OMEGA3 🐟 (azione antiinfiammatoria) e #MAGNESIO(agisce sulla muscolatura liscia e trasmissione impulso nervoso, favorendo rilassamento).
