Servizi
La Tua Visita in Studio: Un Percorso Nutrizionale Personalizzato
Inizia qui il tuo viaggio verso il benessere! Le mie visite in studio, sempre su appuntamento, sono strutturate per garantirti la massima attenzione e un piano nutrizionale cucito su misura per te.
Durata della Visita
- Prima Visita (Circa 60 minuti)
- Visite di Controllo Successive: Circa 30 minuti
Cosa Facciamo Insieme
La visita in studio è il momento cruciale per conoscerci e gettare le basi del tuo successo.
- Analisi degli Obiettivi e delle Aspettative: Discuteremo approfonditamente le tue problematiche, i tuoi traguardi (dal dimagrimento al miglioramento delle performance) e le tue abitudini alimentari e di vita.
- Valutazione della Composizione Corporea: Eseguiremo misurazioni specifiche per conoscere esattamente come è costituito il tuo corpo (massa grassa, massa magra, idratazione). Questa analisi è fondamentale per definire con precisione i tuoi reali fabbisogni nutrizionali.
- Calcolo del Fabbisogno Energetico: Stimeremo il tuo Fabbisogno Energetico Giornaliero (un dato soggettivo e variabile in base a metabolismo e attività fisica) per stabilire l'apporto calorico e di nutrienti ottimale.
Il risultato? L’elaborazione di un piano alimentare personalizzato, scientificamente fondato e perfettamente allineato alle tue esigenze e al tuo stile di vita.
Cosa comprende la visita:
- Anamnesi Patologica (patologie, patologie di interesse nutrizionale e familiarità delle patologie)
- Anamnesi delle Analisi Cliniche
- Anamnesi Intolleranze o Allergie
- Anamnesi Fisiologica
- Anamnesi Farmacologica e degli Integratori assunti
- Anamnesi dello stile di vita in generale (tipo di lavoro, orari, il livello di attività fisica svolta, sport, pasti fuori casa, ore di sonno, fumo etc.)
- Anamnesi delle Abitudini Alimentari, Frequenza dei consumi Alimentari, Alimenti preferiti o Odiati
- Definizione peso ideale
- Discussione problematiche personali con consigli Nutrizionali e strategie da adottare, utili al perseguimento della Dieta.
Proseguiamo la visita con le misure antropometriche e (BIVA)
- Analisi Antropometrica (Statura, Peso, Circonferenza del giro vita, Circonferenza del braccio, Circonferenza dei fianchi, Circonferenza coscia)
- Analisi Bioimpedenziometrica che comprende:
- Definizione della % Massa Grassa
- Definizione Massa Muscolare
- Definizione % totale di acqua corporea
- Calcolo BMI (Indice di massa corporea per definire la classe di appartenenza: sottopeso, normopeso, sovrappeso e obesità 1°, 2°, 3° CLASSE)
- Calcolo del metabolismo Basale
Dopodiché, insieme, valuteremo la tipologia di strategia nutrizionale da adottare. Successivamente, io elaborerò per te il piano alimentare e lo invierò tramite e-mail entro una settimana; fisseremo delle sessioni di controllo (nell’arco di 1 mese o due settimane) per valutare il tuo andamento di peso e dei valori impendenziometrici, effettuando eventuali modifiche alla dieta.
Durante il controllo avrai lo spazio necessario per affrontare insieme eventuali difficoltà insorte nell’ultimo periodo di dieta; pertanto consiglio a tutti di non saltarlo e sfruttarlo per chiarire eventuali dubbi, porre le domande e soprattutto come stimolo al perseguimento della dieta.
Alla prima visita è fondamentale NON DIMENTICARE di portare con se le “Analisi cliniche e tutte le documentazioni delle eventuali patologie”
Il mio Approccio: Un Piano Su Misura per te!
Dimentica le diete standardizzate! Ogni persona è unica e possiede bisogni nutrizionali ed energetici che variano profondamente. Per questo motivo, è fondamentale elaborare una dieta che sia veramente personalizzata, tenendo conto delle tue esigenze specifiche, della compatibilità con gli impegni lavorativi e di vita quotidiana, del tuo fabbisogno e dispendio energetico giornaliero, del tempo che puoi dedicare in cucina e della gestione dei pasti fuori casa.
Il mio approccio si basa proprio sulle tue abitudini alimentari e sui tuoi gusti personali. Partendo da ciò che sei e mangi abitualmente, e attraverso una costante educazione nutrizionale, lavoreremo insieme per correggere eventuali errori, trasformando progressivamente la tua alimentazione in uno stile di vita sano che tu possa perseguire per sempre, e non in una semplice dieta temporanea. È cruciale per me che questa educazione si tramuti in uno stile alimentare duraturo, piuttosto che in un obiettivo fine a se stesso.
Perciò, se hai davvero bisogno di un piano alimentare sicuro, adeguato alle tue esigenze e “cucito” sul tuo profilo, decidi di affidare la tua salute a un professionista qualificato in campo nutrizionale, anziché a fantomatici “coach nutrizionali” senza le competenze adeguate. Insieme, ce la faremo a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere!
